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おじさんベンチプレッサーの練習記録


by benchpressman
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有り難うございますm(__)m

フォームと軌道

ストレッチ アドバイス 有り難うございました
私のストレッチは5秒くらいだったのですが
20秒くらいに伸ばしてみます

カイロにも行きたかったのですが
時間が取れず行かずじまいです
それでも何とか時間を取って診てもらいたいと諦めてはいません

>自分は階級を下げ、
減量ですか
大変そうですね
力は落ちるし 腹が減って目は回るしで苦しいと聞いております
どうか健康だけは気をつけて下さいね

>肩から作ってます。
私は昨年10月に初めて大会に出たので
まだまだ パワーリフティングの基本を知りません
(私はベンチプレッサーですが)
吉田進さんの本と月ボのひがおさんの記事だけがバイブルです

ベンチプレスの場合 やはりフロントデルタの強化が必要なのでしょうか?
私はせいぜいナローベンチを少しと ワンハンドローイングくらいしかやってません
今度 取り入れてみます

いつも有り難うございます
m(__)m
by benchpressman | 2006-07-10 00:20 | 筋トレ